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Pretzel Kids®: Yoga, fitness y diversión

Pretzel Kids®: Yoga, fitness y diversión

Sumérgete en Pretzel Kids®: yoga, fitness y diversión, donde las mentes y los cuerpos jóvenes abrazan la alegría del movimiento.

Nuestro programa combina la práctica relajante del yoga con dinámicas actividades de fitness, diseñadas para promover la flexibilidad, la fuerza y ​​la atención plena. Nuestros instructores guían a los niños a través de divertidas posturas de yoga, juegos atractivos y prácticas de bienestar, fomentando su bienestar físico y mental. Cada sesión está diseñada para fomentar la autoestima, la concentración y la conciencia corporal, convirtiendo el fitness en una aventura emocionante. Tanto si su hijo es un yogui en ciernes como si es nuevo en el mat, Pretzel Kids® ofrece un entorno propicio para explorar, crecer y encontrar la alegría en el movimiento.

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  • About Pretzel Kids®: Yoga, fitness y diversión

    Pretzel Kids®: Yoga, Fitness, and Fun está diseñado para fomentar la alfabetización física al involucrar a los estudiantes en actividades de yoga y fitness que promueven el desarrollo de habilidades motoras, aptitud física y un amor por el movimiento de por vida.

    Cada lección está estructurada para cumplir objetivos de fitness específicos, garantizando que los estudiantes no solo participen en rutinas de yoga y fitness, sino que también comprendan la importancia de mantener un estilo de vida saludable.

    A través de juegos activos y sesiones estructuradas, Pretzel Kids® alienta a los estudiantes a demostrar competencia en posturas de yoga y ejercicios de fitness, aplicar el conocimiento de los conceptos de movimiento y exhibir un comportamiento personal y social responsable, adoptando plenamente la visión de empoderar a los estudiantes para llevar vidas saludables y activas.

  • Focus Areas

    Cada semana, los estudiantes explorarán diferentes aspectos de Pretzel Kids®: Yoga, Fitness y Diversión, comenzando con posturas básicas de yoga y técnicas de respiración para mejorar la flexibilidad y la atención plena.

    La fuerza y ​​el trabajo en equipo serán clave, con ejercicios como posturas en pareja, circuitos de fitness y actividades grupales para mejorar la condición física y la cooperación. Las técnicas de equilibrio y coordinación, como la postura del árbol, los ejercicios de equilibrio y el fortalecimiento del core, mejorarán la estabilidad general.

    Se desarrollarán habilidades de agilidad y relajación mediante estiramientos dinámicos y ejercicios de meditación guiada. Este enfoque rotativo de habilidades garantiza que los estudiantes adquieran una comprensión integral del yoga y el fitness, promoviendo la mejora continua y un mayor amor por la actividad física y el bienestar.

Learning Outcomes

  • Mejora la condición física

    Enseñar a los niños una variedad de deportes mejora su coordinación, equilibrio, agilidad y condición física general.

  • Mejora las habilidades sociales

    Participar en deportes promueve el trabajo en equipo, la comunicación, el respeto, el liderazgo, la resiliencia y la confianza en sí mismos entre los niños.

  • Mejora las capacidades cognitivas

    Practicar deporte desarrolla capacidades cognitivas como la estrategia, la resolución de problemas y la toma de decisiones, mejorando la concentración, la capacidad de atención y el rendimiento académico.

Sample Lessons

Experimente la emoción de Pretzel Kids®: Yoga, Fitness y Diversión, donde cada lección combina calentamientos dinámicos, ejercicios técnicos, actividades atractivas y técnicas de relajación para promover el desarrollo de habilidades y el disfrute.

Fundamentos del yoga: posturas y respiración

En esta lección, los estudiantes aprenderán posturas fundamentales de yoga como el Perro Boca Abajo, la Postura del Guerrero y la Postura del Niño, además de técnicas básicas de respiración. Estos ejercicios les ayudarán a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la atención plena, sentando las bases para una práctica más avanzada.

La fuerza está en la unión: posturas en pareja y circuitos de fitness

Los estudiantes explorarán posturas de yoga en pareja y divertidos circuitos de fitness diseñados para fortalecer y trabajar en equipo. Esta lección enfatiza la cooperación y la comunicación, ya que los estudiantes se apoyan mutuamente en las posturas y completan juntos actividades de fitness desafiantes.

Acto de equilibrio: Mejorar la coordinación y la estabilidad

Esta lección se centra en el equilibrio y la coordinación mediante posturas como la del Árbol, la del Águila y ejercicios de equilibrio. Los estudiantes mejorarán su estabilidad y fuerza del core, adquiriendo confianza en su capacidad para mantener el equilibrio en diversas posturas.

Agilidad y flexibilidad: estiramientos y movimientos dinámicos

Los estudiantes realizarán estiramientos dinámicos y ejercicios de agilidad para mejorar su flexibilidad y agilidad general. Esta lección incluye movimientos fluidos y estiramientos que promueven una mayor amplitud de movimiento y preparan el cuerpo para actividades más complejas.

Calma y concentración: meditación guiada y relajación

En esta sesión, los estudiantes practicarán técnicas de meditación guiada y relajación para cultivar la calma y la concentración. Esta lección incluye ejercicios de respiración, visualización y estiramientos suaves diseñados para reducir el estrés y mejorar la claridad mental, fomentando así una sensación de paz interior.

Course Format

La programación deportiva de BAM está diseñada para alinearse con los Estándares Nacionales de Educación Física K-12 de SHAPE America, lo que garantiza un enfoque integral y atractivo. Cada lección sigue un formato estructurado que incluye calentamiento, ejercicios técnicos, juego de refuerzo y juegos de práctica, lo que proporciona una experiencia integral que promueve el desarrollo de habilidades, la condición física y la diversión.

Calentamiento: Cada sesión comienza con un calentamiento dinámico para preparar los cuerpos de los estudiantes para la actividad física, mejorando la flexibilidad y reduciendo el riesgo de lesiones.

Ejercicios Técnicos: Los estudiantes pasan a ejercicios técnicos, centrándose en las habilidades fundamentales de cada deporte. Estos ejercicios están diseñados para mejorar la motricidad, la coordinación y la técnica, proporcionando una base sólida para el juego.

Juego de Refuerzo: Después de los ejercicios, los estudiantes participan en un juego de refuerzo que les permite aplicar las habilidades recién adquiridas en un ambiente divertido y de apoyo. Este segmento enfatiza el trabajo en equipo, el pensamiento estratégico y la aplicación práctica de las habilidades.

Prácticas: La clase culmina con prácticas, donde los estudiantes participan en un juego amistoso y competitivo. Esto no solo refuerza las habilidades aprendidas, sino que también fomenta la deportividad, el juego limpio y el amor por el deporte.

Refuerzos de Habilidades Duraderas: A lo largo de cada lección, BAM integra refuerzos de habilidades duraderas, enfocándose en habilidades vitales esenciales como la comunicación, el liderazgo y la perseverancia. Estos elementos garantizan que los estudiantes no solo crezcan físicamente, sino que también desarrollen importantes competencias socioemocionales.

Este formato de curso integral garantiza que la programación deportiva de BAM no solo cumpla con los estándares educativos, sino que también brinde una experiencia dinámica y agradable que fomente una pasión de por vida por la actividad física.

Our Instructors Are Our Top Asset

At BAM!, our vision for innovative K-8 education extends beyond just curriculum; it encompasses the educators who bring that curriculum to life. Selecting & training our educators is a continuous and meticulous process, ensuring they are not just equipped with subject matter expertise but also the skills to inspire and connect with students on a personal level.

  • 100% adult educators recruited from prestigious universities ( No CITs at BAM!)
  • Highly refined interview and background check process 
  • Extensive training that goes well beyond curriculum & classroom management
  • Ongoing year-round opportunities to teach in our summer camp. After-school, and structured recess programs.

We celebrate your child's success!

Upon the conclusion of your child's program, they will be presented with an official Brains & Motion Education certificate.

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